Статья рассказывает о продолжительности сна и его влиянии на здоровье. Рекомендуемая продолжительность сна для взрослых составляет 7-9 часов. Спать меньше может привести к различным заболеваниям и расстройствам. Статья также упоминает о том, что пить нужно столько, сколько хочется, а не обязательно 8 стаканов воды в день.